Co očekávat a jak se na to připravit
Ahoj milá maminko, vítej v dalším krásném období mateřství, plném nových zážitků, radostí i otázek. Pamatuješ si na ten okamžik, kdy jsi poprvé držela své děťátko v náručí? Byl to okamžik naplněný láskou a novými začátky. Ale teď, když už se s miminkem trochu sehráváte, možná tě překvapila otázka, která se čas od času objeví: „Kdy přijde menstruace po porodu a jak se změní?“ Neboj se, povíme si o tom vše, co potřebuješ vědět.
Každé tělo je originál
Nejdřív si zapamatuj jedno – každé tělo je jiné. Možná už tvoje kamarádka menstruaci dostala, zatímco ty stále čekáš. To je úplně normální. Menstruace se vrací v různou dobu, ať už kojíš nebo ne.
- Pokud kojíš - Kojení často ovlivňuje návrat menstruace díky hormonu prolaktinu, který potlačuje ovulaci. Může trvat několik měsíců, někdy dokonce celý rok, než se cyklus obnoví.
- Pokud nekojíš - Menstruace se může objevit už za 6–8 týdnů po porodu.
Jak se s menstruací po porodu vypořádat?
Lenka, maminka dvouměsíčního Toníčka, se jednoho rána probudila s pocitem, že se něco děje. „Cože? To už je zpátky?“ pomyslela si, když zjistila, že se jí vrátila menstruace. Nečekala ji tak brzy, protože stále kojila. Po prvotním překvapení si vzpomněla, že každá žena to má jinak.
Zašla si koupit pohodlné menstruační vložky z přírodních materiálů, aby byly šetrné k její pokožce a začala si v kalendáři zaznamenávat svůj cyklus. I když byl zpočátku nepravidelný, brzy se ustálil a Lenka věděla, že se její tělo postupně vrací k normálu.
Jak se může menstruace po porodu změnit?
Po porodu si můžeš všimnout několika změn:
- Intenzita - Krvácení může být silnější nebo naopak slabší než dřív.
- Délka cyklu - Možná zjistíš, že cyklus je kratší nebo delší, než byl před porodem.
- Bolestivost - Některé ženy říkají, že jejich menstruace je po porodu méně bolestivá. Jiné naopak pociťují větší diskomfort.
Pamatuj, že první menstruace po porodu může být trochu jiná než obvykle. Pokud si nejsi jistá, jestli je vše v pořádku nebo tě něco znepokojuje, neváhej se poradit s lékařem.
Jak se na návrat menstruace připravit?
- Pohodlí na prvním místě - Vyber si kvalitní hygienické potřeby, které budou jemné k tvé citlivé pokožce.
- Hydratace a výživa - Menstruace může zvyšovat potřebu železa, takže nezapomínej na vyváženou stravu.
- Poznej své tělo - Sleduj svůj cyklus, abys měla přehled o jeho pravidelnosti a případných změnách.
- Mysli na regeneraci: Dopřej si dostatek odpočinku, protože mateřství je samo o sobě fyzicky náročné.
Kojení a menstruace: Ovlivňuje jedno druhé?
Možná tě napadlo, jestli kojení ovlivní menstruaci nebo naopak. Pravdou je, že kojení může menstruaci oddálit, ale jakmile se vrátí, nemusí to znamenat, že bys musela přestat kojit. Pokud se ale během kojení objeví drobné změny v chování miminka (například méně saje), může to být spojeno s hormonálními změnami v tvém těle.
Přijmi své tělo s láskou
Milá maminko, návrat menstruace je jen další kapitolou v nádherném příběhu mateřství. Ať už přijde brzy, nebo si dá na čas, je to známka toho, že se tvoje tělo postupně zotavuje a vrací k přirozenému rytmu. Buď na sebe hodná, dopřej si péči a neboj se sdílet své pocity s ostatními maminkami.
Na našem blogu NašeLásky.cz najdeš spoustu dalších užitečných tipů nejen o mateřství, ale i o tom, jak si usnadnit každodenní život s dětmi. Přijď se inspirovat, těšíme se na tebe! ❤️
Bude to chvíli trvat, než prcek vyroste a vy budete koukat po větším dětském oblečení. Až ta doba přijde, NašeLásky.cz jsou tu stále pro vás. Dětské oblečení je základ pro zdraví dítěte a vy si u nás můžete vybrat bundy, kalhoty, mikiny, tepláky, legíny pro holky, trička s dlouhým rukávem, trička s krátkým rukávem a spoustu dalšího oblečení pro ty malé neposedy.